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Ogni sessione dura 50 minuti in totale. Durante tutta la sessione sarai seguito al 100% dai nostri coach.
Vieni con abbigliamento da ginnastica, una bottiglia d’acqua e un asciugamano. Nei nostri studi ci alleniamo senza scarpe, in modo da avere un equilibrio e una propriocezione migliori.
No, le nostre classi sono studiate per essere adatte a tutti, anche a chi non ha mai alzato un peso prima. Sarà sempre presente un coach qualificato che ti farà vedere la tecnica esecutiva degli esercizi e ti seguirà sessione dopo sessione. Essendo un principiante, non preoccuparti se all’inizio potrà sembrare più complesso, vai al tuo ritmo e, gradualmente, potrai migliorarti e divertirti sempre di più, rendendo il tuo fisico tonico e agile.
Certo! Tutti devono iniziare da qualche parte! I nostri istruttori si prenderanno cura di te e ti guideranno durante tutto il processo di allenamento. Il nostro metodo funziona sia per i principianti assoluti che per le persone di livello avanzato. I nostri programmi sono adattabili a tutti.
Abbiamo diversi prezzi e opzioni di iscrizione. Una volta fatta la prova, ti mostreremo e discuteremo con te tutte le opzioni in modo che possa scegliere il piano che meglio si adatta alle tue esigenze.
Nei nostri gruppi lavoriamo con un massimo di 4 persone alla volta per garantire il massimo della qualità e aiutarvi a raggiungere la migliore forma possibile. In questo modo i nostri Coach qualificati potranno seguirvi a 360°.
I nostri studi sono aperti dal lunedi al venerdi dalle 7.00 alle 21.00 e il sabato dalle 10.30 alle 13.30 (90 classi a settimana a cui poter partecipare).
Prima di iniziare il tuo percorso con 50 Square Training Studio faremo un’anamnesi per vedere da dove parti. Discuteremo di tutti i tuoi infortuni precedenti e di come potrebbero influenzare il tuo allenamento. In seguito adatteremo il piano alle tue necessità
La sessione di prova presso 50 Square Training Studio è 100% gratuita. Basta contattarci tramite il nostro modulo, whatsapp o telefonarci per concordare facilmente una data e un orario. Puoi trovare tutte le informazioni per la tua prova gratuita qui.
Sì, i nostri Coach si prenderanno cura di voi dal momento in cui entrerete nei nostri studi al momento in cui uscirete. Potete chiedere tutto quello che volete in qualsiasi momento e vi aiuteranno nel migliore dei modi.
Il metodo 50 square comprende esercizi a corpo libero, con bilancieri, kettlebell e manubri. Migliorerà la tua forza, le tue prestazioni atletiche e il tuo livello di fitness generale. Per saperne di più sul metodo 50 Square contattaci e ti spiegheremo tutto.
L’allenamento funzionale è costituito da esercizi multiarticolari che ti aiuteranno a svolgere più facilmente le attività della vita quotidiana, dal fare la spesa a praticare uno sport specifico. Lavoriamo il corpo a macrosettori migliorando la forza e la coordinazione, rafforzando il core e la stabilità. Per saperne di più sul metodo 50 Square contattaci e ti spiegheremo tutto.
Il Crossfit è uno sport specifico che utilizza movimenti veloci e tecniche talvolta molto complesse che richiedono molta esperienza. Mentre con il metodo 50 Square, semplifichiamo e rallentiamo gli esercizi complessi per renderli accessibili a tutti. Poiché ci alleniamo in piccoli gruppi di massimo 4 persone, possiamo concentrarci meglio su ciascun partecipante, evitando così infortuni e aiutandovi a migliorare più velocemente e nel modo più efficace possibile.
